Досуг сз – сайт развлечений!

Рубрика: Здоровье

10 полезных советов при покупке сезонных овощей и фруктов

Среда, 31 Авг 2011

10 полезных советов при покупке сезонных овощей и фруктов
В каких продуктах больше всего полезных именно для нас витаминов
- Сейчас благодатное время, чтобы есть сезонные фрукты и овощи, – говорит диетолог, к.м.н. Мария Овсянникова, главный специалист медицинского управления компании «ЛЕОВИТ нутрио». – Запомните несколько простых правил, которые нужно соблюдать при походе на рынок или в магазин, чтобы купить нужные продукты с пользой для здоровья:
1. Предпочтение нужно отдавать несладким видам и сортам (зеленые яблоки, апельсины, допустимы киви, иногда ананасы).
2. Балуем себя в сезон персиками и абрикосами, сливой и арбузами, вишней и черешней.
3. Редко, только в качестве лакомства, можно позволить себе виноград, бананы и груши.
4. Жителям мегаполисов необходимо особое внимание уделить фруктам, содержащим пектин (вещество, которое словно губка впитывает соединения тяжелых металлов в кишечнике и выводит их естественным путем), а это сливы, яблоки, смородина и апельсины.
5. Не нужно покупать на распродаже чуть порченые фрукты, т.к. даже маленькое пятнышко на поверхности может свидетельствовать об активном процессе гниения внутри.
6. Для жителей нашей страны рекомендовано есть не менее 5 разных фруктов в день.
7. Овощи необходимо выбирать сезонные и желательно местные. Лучше всего витамины сохраняются в корнеплодах, поэтому осенью и зимой лучше выбирать морковь, свеклу, а также капусту, лук и чеснок.
8. Не стоит забывать про укроп, петрушку, салат в горшочках, ведь максимум полезных веществ содержится именно в свежесрезанной зелени. За сутки хранения в холодильнике в срезанной зелени теряется до 50% витаминов.
9. Необходимый объем овощей для взрослого человека – 0,5 килограмм в день.
10. Экзотических фруктов и овощей лучше избегать. Наш организм к ним не адаптирован, их употребление повысит антигенную нагрузку на иммунную систему и систему метаболизма.

MedikForum.ru

В России будут введены стандарты медицинской помощи

Среда, 31 Авг 2011

В России будут введены стандарты медицинской помощи. Об этом рассказали, комментируя проект закона “Об основах охраны здоровья граждан РФ”, руководители ряда департаментов Минздравсоцразвития РФ, сообщает “Российская газета”.

В новом законе впервые дано официальное определение таким понятиям, как медицинская помощь, пациент, здоровье, смерть, диагностика, профилактика и другие. Они стали необходимы для стандартизации оказания медицинской помощи.

Стандарты являются четкими инструкциями о том, как врач должен поступать при тех или иных жалобах пациента, какой объем диагностики и лечения необходим при конкретном заболевании и в какие сроки. Эти стандарты будут одинаковыми для всех врачей России, независимо от географического положения и вида лечебного учреждения. В настоящее время сформулировано лишь 20 стандартов. Остальные – около 600 – Минздравсоцразвития рассчитывает составить до января 2011 года.

Законопроект также вводит понятие информированного согласия. Это значит, что врач не сможет назначить ни один вид лечения – от капель в нос до пересадки органа – без согласия пациента. При этом медик будет обязан предоставить больному всю необходимую информацию о выбранном методе лечения, чтобы он смог определить свою позицию. Исключения сделаны для экстренных случаев, когда пациент находится без сознания, и для лиц с психическими заболеваниями, которым проводится соответствующая экспертиза.

Согласно новому закону, медицинские учреждения получат право взимать плату за некоторые услуги, оказываемые вне общей очереди. Чтобы из-за этого не происходило искусственного создания очередей, оговаривается, что платные услуги должны оказываться только в отдельных подразделениях на отдельном оборудовании, а такая возможность есть далеко не во всех больницах и поликлиниках.

Работодателей обяжут следить за здоровьем сотрудников: отдельная глава закона посвящена организации медосмотров, предоставлению времени на диспансеризацию и обустройству здравпунктов и помещений для релаксации.

Долгожданную законодательную базу получит оборот орфанных лекарств (применяемых для лечения редких заболеваний) – в законопроекте содержится список этих препаратов и источников финансирования.

Новый закон также изменит порядок выдачи листков нетрудоспособности, разрешит отцам присутствовать при родах и запретит стерилизацию мужчинам в возрасте до 35 лет и имеющим менее двух детей.

mydesigninfo.ru Разработка сайта - студия Клондайк